Respira

Inspira…espira…inspira…espira

Chiudi gli occhi per un secondo smetti di leggere e concentrati, focalizza tutte le sensazioni che hai dentro di te.
Le riesci a vedere? bene inizia a spulciare dentro te stesso, inizia a tirarne fuori una alla volta, le preoccupazioni, le sensazioni, i dolori, le tue certezze prendi tutto un poco alla volta.

E’ ora di prendere tutte queste cose e osservarle.. ehi fermi tutti dobbiamo solo osservarlo non lo dobbiamo fare nostro quello che vediamo.
dobbiamo essere solo consapevoli in questo momento, essere consapevoli di ciò che proviamo nient’altro.
fermiamo per un secondo la nostra testa i nostri pensieri, guardiamoli..
è la cosa piu bella che possiamo fare in questo momento per comprenderci ancora meglio.